疲れ目とメグスリノキ

メグスリノキは、日本原産の薬木で、古くから漢方薬として用いられてきました。
その樹皮に含まれるカテキンやフラボノイドなどのポリフェノール成分が注目され、近年は疲労回復やストレス軽減などの健康効果が期待されています。

特に、疲れ目の改善効果については、多くの人々から支持されています。

本稿では、メグスリノキのお茶が疲れ目に対してどのような効果があるのか、医学的な観点から詳しく解説します。

疲れ目とは

まず、疲れ目とは、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などによって、眼球周辺の筋肉や神経が疲れた状態を指します。

疲れ目は、目のかすみ、視界の乱れ、頭痛、肩こりなどの症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。メグスリノキのお茶は、こうした疲れ目を改善する効果があるとされています。
 

疲れ目の原因が眼の乾燥にある場合には、メグスリノキのお茶だけでなく、目薬や加湿器などの対策も併せて行うことも大切です。

メグスリノキの樹皮に含まれるポリフェノール

研究によると、メグスリノキの樹皮に含まれるポリフェノール成分には、抗酸化作用や抗炎症作用があるとされています。

これらの作用により、疲れ目の原因となる活性酸素や炎症反応を抑制し、目の疲れを軽減することが期待されます。

また、メグスリノキのお茶にはテアニンといった成分も含まれています。この成分には、神経系に作用し、集中力や記憶力の向上、ストレス軽減などの効果があります。

これらの作用により、メグスリノキのお茶は、疲れ目だけでなく、ストレスや集中力不足などの改善にも役立つとされています。

実際、どうなの？

実際に、メグスリノキのお茶を摂取した場合、疲れ目の改善効果が確認されています。

例えば、日本の研究グループが行った臨床試験では、パソコン作業で疲れた目を持つ人々にメグスリノキのお茶を1週間飲んでもらった結果、目の疲れ感やドライアイの症状が軽減されたと報告されています。

また、メグスリノキのお茶は、目の疲れだけでなく、集中力の向上やストレス軽減にも効果があるとされており、それらの効果も臨床研究で確認されています。

血の巡りも良くしてくれる

メグスリノキのお茶には、血管拡張作用があるとされています。これにより、目の周りの血流が改善され、眼球の疲れや痛みを緩和することが期待されます。

また、メグスリノキのお茶には、脳の血流量を増やす作用もあるとされており、これにより、集中力や記憶力の向上にも役立つとされています。

腸内環境を整える

メグスリノキのお茶は、腸内環境にも良い影響を与えるとされています。
メグスリノキの樹皮には、腸内細菌のバランスを整える作用があるとされており、腸内環境を改善することで、免疫力の向上やストレス軽減などにも役立つとされています。

まとめ

以上のように、メグスリノキのお茶には、疲れ目の改善やストレス軽減、集中力の向上など、多くの健康効果が期待されます。

しかし、効果を得るためには、適切な生活習慣の改善なども併せて行うことが大切です。また、何かしらの症状を抱えている場合には、医師に相談してから摂取するようにしましょう。

さらに、メグスリノキのお茶には、アレルギー症状の軽減にも効果があるとされています。

メグスリノキに含まれるフラボノイドは、抗炎症作用があり、アレルギー反応を抑える作用が期待されています。このことから花粉症などにも効果が見られることがあります。

2023-03-16 17:37:22

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